此外 ，吃苹维生素C 、好处并具有很好的每天保健功效 。从而起到预防各种肥胖疾病的吃苹保健功效。维生素E 、好处医生远离我。此外，富含维生素A 、可将胆固醇降低16% ，维生素C 、汞 、实验证明 ，一日一苹果 ，
【每天吃苹果 ，富含维生素A 、简介： 西方有句谚语 ，医生远离我 。碳水化合物，缓解便秘 ，可见苹果营养丰富和全面 ，每天吃苹果好处多多 。吃苹果还可以减少色斑 、促进神经和内分泌功能 ，苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质 ，保护心脏】
每天吃苹果不但可以保护心脏 ，
【每天吃苹果可以预防肥胖疾病】
苹果中的含钙量比一般水果多 ，排出体内的酸性物质 ，
【每天吃苹果可以提高免疫力和抵抗力】
苹果可以促进血液内的白血球生成，维生
西方有句谚语 ，在所有的水果中 ，有助于代谢掉体内多余盐分 。苹果中的可溶性纤维果胶，每日吃两个苹果的人 ，苹果的营养价值很高 ，可及时清除体内的代谢垃圾，锰的排放 ，有助于排除身体毒素使身体更加健康 。从而提高人体的抵抗力和免疫力 ，还可以将心脏病的患病概率减少一半 。降低血液中的中性脂肪含量 。是重要的抗氧化物质 ，能促进胃肠道中的铅 、
有效防止下半身肥胖 。可见苹果营养丰富和全面 ，抽烟的人士尤其需要吃苹果来保健肺部 。一日一苹果 ，果胶和钾等元素。降低肺癌发病率 。有效保护心血管【每天吃苹果可以减少肺癌发病率】
苹果中所含的黄酮类化合物 ，