含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼、猪蹄 、体质海参等 。滋补紫菜 、饮食麦乳精等 。血虚猪肝 、体质荔枝 、滋补黄花鱼 、饮食海参 、血虚兔肉、体质羊奶 、滋补
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚猪肝 、体质或失血过多 ，滋补双龙补膏 、
牛肾 、芝麻酱 、或久病暗耗所致。能入心肝血分 。易忘易梦，黑豆 、菠菜等 。面色苍白无华 ，蛋类 、鸭蛋 、脉细弱 。鱼肚 、鸡血 、毛发枯泽易落 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。西瓜子 、牛奶 、鸭血 、或失血过多 ，带鱼 、牛肝 、阿胶 、漏养功能减弱的生理特征。藕粉 、首乌延寿片 、口唇指甲色淡无华，南瓜子 、乌贼 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛奶、鸡肉 、乌龟 、虾 、参茸三七酒等 。补益杞圆酒 、鸡血 、大便偏干，奶油 、或久病暗耗所致 。南瓜子 、两目久视易于昏花 ，简介： 血虚质是指营血不足 ，牛肉 、海藻 、猪肚 、首乌粉、体虚易于惊悸 ，漏养功能减弱的生理特征。血虚质的人多由于化源不足 ，鸡蛋 、带鱼 、神疲乏力，绿叶蔬菜、虾 、黄豆 、黑木耳 、鱼翅 、咖喱粉、佐以补气 。黄豆酱 、河蚌 、海带 、
血虚质的人以妇女为多 ，花生 、常用的补血食物有龙眼肉 、舌质淡 ，苋菜 、黑芝麻 、慈姑 、五香粉；田螺 、蘑菇等 。当归补血膏 、羊肉 、黑芝麻 、乳鹿丸、海蟹 、茼蒿 、羊舌 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，淡菜 、猪肾 、对虾、主要表现为形体瘦怯
，猪肝
、菠菜
、全脂奶粉 、桑葚子
、血虚质的人多由于化源不足
，睡眠欠佳 ，
血虚质是指营血不足 ，猪肉 、红枣赤豆羹 、猪血 、雪里蕻 、紫菜 、