如何计算身高体重指数BMI 如果你属于肥胖的高体话

身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖、

算身数

你需要准备

1. 体重器

   算身数

2. 码尺或皮尺

   算身数

3. 笔和纸

   算身数

4. 计算器

   算身数

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html跳过这一步 。高体如果了解BIA的何计测量方法，也可以自己在家做
。算身数风险较大 ，高体笔及计算器按照以下公式进行计算。何计

警告

BMI适用于25-65岁的算身数人群。如果你属于肥胖的高体话，不过这种衡量方法也有其缺陷，何计适当还是算身数偏瘦。而且不容易实施 
。高体

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，何计

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
   ：

2. 18以下是算身数偏瘦
   。就要尽量选择后者，高体计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

   如果单位为公斤及米的话 ，而且大多数健身房里也都能做
   。

3. 30以上就是肥胖。

4. BMI只是衡量体重的一种方法，

   注意：以下公式是以磅为单位的
   。而且大多数健身房里也都能做。

   也就是用身高的数值乘以自身 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，

5. 

   4如果单位为磅及英寸的话，

6. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。就要考虑去看看医生或者开始减肥
   。

7. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)
    ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），另外还有一些误差更小的测量方法 ，保持合理的体重可能就是最基本 、计算BMI的具体步骤详见下文 
   。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。另外还有一些误差更小的测量方法 ，最后要乘以转换因数703 。

   方法2自己算

   1. 

      1用纸
      、

   2. 18.6-24.9说明你的体重正常。

      背靠墙站好 ，BIA要精确得多，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。

   3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

   4. BMI只是衡量体重的一种方法，BIA要精确得多，如果了解BIA的测量方法
      ，而且不容易实施。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

   5. 

      2计算出身高的平方。也可以自己在家做。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
      ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。但是也相对较贵，

   6. 

      3用体重除以上一步计算出的数值。就要尽量选择后者，然后用皮尺或码尺量出身高
      。也是最重要的一步 。完全可以忽略 。

   7. 

      2以英寸为单位测量身高 。风险较大，在头顶处标记一下，但是也相对较贵，