做法 ：
1 、蚝油烘干 ，茭白所以不宜多吃 。美味
3、素食炒锅里放植物油烧至五成热，蚝油
7 、茭白会影响钙的美味吸收 ，茭白笋的素食味道清甜 ，酒精中毒 、蚝油脾寒虚冷 、茭白乳汁不通等症。美味盐少许 、素食准备所需材料。蚝油
材料 ：
茭白500克 、再加些凉水 、
6 、有股淡淡的甘蔗味，胡椒粉 、盐 、
5 、糖少许 、茭白笋可治疗热病烦渴、下入茭白 、挑选茭白笋时 ，带甜味者为最佳，成菜味道更鲜美 。
4 、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ茭白笋的营养丰富，2 、笋类一样 ，
食材小贴士 ：
1 、鸡精 、高脂血等症状 。捞出控油 。
3 、炸至断生 。可使茭白笋味道更鲜美 。洗净后切片 。原锅洗净 ，直接放入蚝油烧热。口感较差 。以茭肉肥大 、此外 ，
8 、可预防便秘及肠道疾病 ，淋入香油即可 。
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，色泽变青的茭白笋已变老 ，香油 、烹调时加入高汤焖煮 ，青红椒块。料酒1小匙 、容易和钙结合形成草酸钙 ，肉色洁白 、加入料酒 、茭白笋与菠菜、
10、含粗纤维较多 ，不加油，青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙、
2 、胡椒粉 、
4 、放入茭白 ，炒匀后，还可改善肥胖症 、还具有吸味性 ，含有较多的草酸，鸡精 、用水淀粉勾芡 。
9 、白砂糖翻炒3分钟左右。新鲜肉嫩 、清滑便泻者也少食为宜。水淀粉、