含维生素b的食物

豆类 ：豆腐、生素食物豆浆、生素食物     

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。木瓜、生素食物荔枝、生素食物麦芽等；

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、龙须菜
、生素食物腐竹、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、韭菜 、生素食物罗勒、油菜花、释迦
、龙眼 、山竹 、李子、芽菜、核仁：杏仁
、草莓 、川七、水果：金橘 、核桃等；

    3、蔬菜：竹笋、黑枣等。红苋菜、

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