含维生素b的食物 豆浆、红苋菜、黑枣等

红枣、生素食物韭菜 、生素食物腐竹、生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核仁 ：杏仁、生素食物

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、生素食物川七
 、生素食物麦芽等；

    4  、油菜花、生素食物水果：金橘、生素食物释迦、生素食物木瓜 、生素食物芽菜、生素食物大豆卵磷脂等；

    2  、李子、生素食物山竹 、草莓、核桃等；

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、龙眼 、

龙须菜、腰果、罗勒 
、蔬菜：竹笋、榴莲 、荔枝、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆浆 、红苋菜 、黑枣等。豆类
：豆腐
 、