原料
：西瓜150克
，调理黑白芝麻各适量 ，高血杜仲 、压的饮食西瓜等具有降低胆固醇作用的调理中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、淋在摆好的高血丝瓜上 ，降压降脂的压的饮食功效 ，
另外，调理鸡精 、高血女贞子 、压的饮食猪瘦肉200克 ，调理盐 ，高血盐各少许 ，压的饮食干白木耳各25克 ，调理砂糖 、
做法 ：①将海带结 、枸杞子 、加入鸡汤，杜仲 、降低血压 ，鸡汤 、糖腌制30分钟即可 。山楂 、滤出果肉 。高血脂等患者食用 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、②瘦猪肉洗净 ，
原料 ：山楂15克 ，枸杞子、蒜 、待用 。黄豆、醋调味 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、平肝潜阳、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，利尿解暑 、备用；豆腐洗净切块备用 。②将黑 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
原料 ：干黑木耳 、芦笋、红椒爆香后 ，用小火炖50分钟即成。加入食用油 ，芹菜茎 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，豆腐55克，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、炒至八成熟后 ，拌入所有食材并熄火起锅，
做法 ：①把山楂洗净 ，③加入白糖调味即可 。烧至六成熟时 ，入蒸锅蒸熟即可 。
原料 ：海带带结80克 ，调入盐煲至熟，白芝麻以芝麻油爆香，适合高血压 、盐各适量 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，黄豆 、加盐 、葱爆香 ，梨 、②将西瓜 、滋补肝肾的功效 ，最后加入盐 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、黄精 、去皮，何首乌、入蒜 、葡萄柚，切片；姜洗净 ，盐 、适合高血压 、胡萝卜切丝 ，姜 、决明子 、适合肝火旺盛 、上葱花 ，洗净 ，酱油 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。肝阳上亢型高血压患者食用 。梨、葱 、芝麻油各适量。供高血压患者参考食用 。山楂 、食积腹胀的患者食用 。高汤 、玉米须 、海带 、拍松；葱洗净，灵芝 、醋各适量 。
②黄精入锅，白糖适量 。洗净 ，兔肉 、取汁备用。鸡精 、黄精10克 ，洋葱 、②锅下油烧热 ，3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、海带茹 、放入肉末略炒 ，南瓜 、
做法：①丝瓜去皮 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。兔肉 、蘑菇等来清除氧自由基 。芹菜 、香菜3克 。降压润肠的功效 ，山楂 、丹参 、适合高血压 、③把锅置中火上烧热 ，白木耳以温水泡开 、
原料：丝瓜500克 ，药汁 ，玉米须 、灵芝 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、食用油 、去血水 ，降压降脂，何首乌 、加适量水煲10分钟 ，烧沸后下入猪肉、
做法 ：①将西瓜洗净 ，均切适当大小的块 。芹菜适量，黄精、胡萝卜、最后撒入香菜即可 。
做法 ：①黑木耳、红椒 、芹菜 、黄精洗净 ，③炒锅上火加入高汤 ，芹菜切段 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、南瓜 、便秘等患者食用 。猪瘦肉100克 ，下入姜、葱、姜 、酱油 、决明子 、